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鸭胸肉的热量是多少?

2023-06-30 14:34:19 来源:南方养生网 收藏

热量为90大卡


(资料图)

做法

1 鸭肉切片(不用太薄哈)

2 加入1/2茶匙的盐(可根据自己的口味适当增减)

3 加1茶匙白胡椒粉

4 加1汤匙蚝油

5 加2茶匙玉米淀粉,抓拌均匀

6 再加入2汤匙食用油拌匀备用

7 配料集合,全部切块

8 热锅热油下腌制好的鸭肉大火煎至金黄

9 转小火调味加入2汤匙生抽

10 加入1/3汤匙老抽

炒匀关火

12 砂锅里放一点点油下所有配菜炒出香味

13 装入半熟的鸭肉

14 盖盖沿锅边淋入2汤匙的料酒,转中小火焖8分钟左右

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