血糖高吃蜂蜜会怎样?

2023-08-11 22:30:55 来源：南方养生网收藏

随着生活质量提高，人们的食物也越来越丰盛。不过同样由于久坐不运动的工作性质，随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。

蜂蜜

(资料图片)

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，血糖迅速升高，这对于糖尿病人来说是致命的。因此，糖尿病人应尽量不食用蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

酒精一类

酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，感觉喝酒精浓度低的啤酒，不会有太大问题，但事实却并非如此。啤酒中含有麦芽糖，含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，是很严重的。

地瓜

味道香甜营养丰富的地瓜始终受到人们的喜欢。同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但一定要注意的一点是，地瓜的含糖量是比较高的，高血糖人最好能不吃红薯。

冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人威胁最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并没有很高的热量，不能吃的主要原因在于冰淇淋含有极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量极高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。即使柿子的味道甜美，但高血糖患者为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也要进行恰当的监视。

蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对高血糖人而言，这是要被划入禁区的。蜜饯不用说都知道，是用糖腌制而成，糖的含量超级高，还含有其他对身体有害的物质。因此，高血糖患者，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱也不能吃。

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