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春季口干眼涩、肝火旺盛 可通过这三方面来缓解不适

2022-03-25 14:38:34 来源:大河健康报 收藏

《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,逆之则伤肝。”但部分人忙于工作生活,使旺于春季的肝气郁滞,升发异常,出现如“两眼冒火,眼睛干涩,口干牙痛,尿赤便秘”等一系列肝火旺的症状,同时引动胃火、大肠火等。

中医认为,肝木开窍于目(眼睛),情志不畅等因素引起的肝火,会引起眼涩,甚至两眼冒火,口干等不适。内火会灼伤津液,这样大肠失津,就会出现大便干燥的症状。

日常生活可通过以下三方面来缓解不适:

调畅情志。肝主怒,很多人春季肝火旺,容易火气大,此时应学会放松,缓解压力,可以进行户外活动,呼吸新鲜空气,把火气降下来。

清淡饮食。多吃一些降火润燥、滋养脾胃的食物,如苦瓜、白萝卜等,少吃辛辣油腻、油炸类食物。

菊花泡水。菊花味甘、苦,寒,有散风清热、清肝明目等作用。

此外,用药可以选择具有清热肝作用的二决明目胶囊。当然,药有利弊,建议咨询医生之后根据症状选择用药。

关键词: 口干眼涩 肝火旺盛 肝气郁滞 缓解不适

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