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很多人都有过憋尿的经历,可能是因为不想去厕所,可能是因为情况不允许,但是这种坐立难安的感受,只有经历过的人才会懂得。有了小便之后要及时排出,怎样就算憋尿呢?憋尿对身体健康的影响是很大的,经常憋尿对身体有哪些危害呢?
怎样算憋尿
我们的肾脏会不断过滤血液中的废物从而产生尿液,这些尿液会被暂时储存在膀胱中,当储存到一定量的时候,会通过尿道排出体外。正常人白天可排尿4-6次,夜间可排尿0-2次。
一般来说,我们的膀胱可以储存400-500毫升的尿液,如果尿液量达到400毫升,没有排出就属于憋尿。
当膀胱中的尿液含量在200-300毫升时,会产生尿意,大脑会通知我们要去排尿了。如果没有及时排尿,大脑就会发出指令需要憋住,当尿液量达到500-600毫升时,此时的尿道括约肌就开始工作,膀胱也会扩大来维持容量。如果一直没有排尿,膀胱中尿液量达到800毫升时,此时可导致尿道括约肌痉挛,或者因为过度扩张而收缩无力,导致尿潴留甚至是排尿困难。
憋尿的危害有哪些
1、诱发尿道疾病
排尿就是将身体中的废弃物质排出体外,长期憋尿会导致膀胱被撑大,膀胱壁的血管受到压迫,膀胱黏膜会出现缺血,此时抗击病原体的能力也会下降。而尿液中存在大量细菌,如果长期憋尿,会出现尿痛、尿血的情况,还会诱发膀胱炎、尿道炎等疾病。
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