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鸡蛋怎样吃营养价值最高?_天天速看

2023-06-16 06:45:21 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

吃水煮蛋营养价值更高。因为水煮蛋,鸡蛋的营养成分是完整的,没有任何损失。做法如下,鸡蛋十枚。清洗干净。放入冷水锅中。开水开煮三分钟。关火浸泡五分钟。软嫩,好吸收,营养价值最高。

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