消息！5个伤眼行为你可能每天都在做

2022-10-17 20:39:11 来源：民福康健康收藏

【资料图】

眼睛的健康对我们的生活来说至关重要，眼睛不仅能让我们看见世界的五彩斑斓，也能表达我们的情绪，但是很多人对眼睛的健康却不是很重视，哪些行为会伤害我们的眼睛?平时怎样做才能保护我们的眼睛。

哪些行为会伤眼

1、长时间近距离用眼

眼睛就像一个照相机，当我们近距离用眼时，眼睛内的睫状肌需要收缩，这样才能看得更清楚，如果长时间这样用眼，就会让我们的睫状肌一直处于收缩的状态，睫状肌就很容易疲劳。一般来说，我们看东西的距离要超过40厘米，孩子用眼20分钟之后，就需要向5-6米处的距离看一看，缓解眼部肌肉疲劳。

2、光线较暗时用眼

在光线较暗的环境中，如果长时间用眼，也会导致睫状肌过度疲劳。很多人会熄灯之后看手机、看电视，眼部高度的注意集中，眨眼次数减少，还会诱发干眼症。

3、经常揉眼睛

如果感觉眼睛不舒服，你的第一反应是不是揉眼睛?经常揉眼睛会使角膜弧度不均匀，从而导致散光，同时角膜也会受到损伤，甚至会导致角膜脱落。我们的手部会有很多细菌，如果经常揉眼睛，就会将手上的细菌揉进眼睛里，导致眼部细菌感染。

4、乱滴眼药水

眼睛不舒服的时候，有些人会滴眼药水来缓解一下。其实大部分的眼药水中都含有防腐剂，这些防腐剂会对眼睛中细胞的组织结构造成一定刺激，而且眼药水有很多种，如果擅自使用眼药水，还可诱发激素性青光眼、白内障等疾病。

资讯

图说健康

常见疾病

体育健身

消息！5个伤眼行为 你可能每天都在做