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鸡蛋热量是多少
每100克鸡蛋的热量是147大卡,每个鸡蛋的重量大约在60克左右。
鸡蛋含有丰富的营养物质,例如蛋白质、胆固醇等,而且蛋白质的氨基酸的含量与人体特别适配,容易被人体吸收,具有很高的营养价值。
但是食用鸡蛋所产生的热量多少会收到烹饪方式的影响。60克的炒鸡蛋、煎鸡蛋产生的热量会高于90千卡,因为炒鸡蛋、煎鸡蛋所需要的油也会产生一部分的热量,会造成食物的热量增加;60克的水煮鸡蛋、鸡蛋花、鸡蛋羹产生的热量会在90千卡左右。
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