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春天吃什么水果最好最合适_环球今头条

2023-05-11 21:45:37 来源:南方养生网 收藏

春天适合吃什么水果

在北方。


(资料图)

春天适合吃什么水果?最好选择应季新鲜水果,反季节反时令的水果少食为佳。

草莓

每年2月份到5月份大量上市,被营养学家誉为“春天第一果”,是养生佳品。

枇杷

枇杷有岭南开春第一果之称,不仅营养丰富,还可以祛痰平喘,对于心肺有很大帮助,被称为“果中之皇”。

桑葚

桑葚是桑树的果实,成熟季节是春天,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,有营养肌肤、生津止渴、促消化、延缓衰老等作用。

樱桃

樱桃“先百果而熟”,它营养丰富,富含碳水化合物蛋白质,以及钙、磷、铁和多种维生素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌功效。

春天适合吃什么水果

干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。 干燥上火吃香蕉。

春天吃什么水果好呢

春天吃什么水果好

干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不www.nfysw.com足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

防治感冒吃苹果。春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

草莓、青梅、杏

春天适合吃什么水果?

1、香蕉:春天干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

2、苹果:味道香甜可口,适合任何年龄阶段的人都可以吃的,尤其是儿童和青少年多吃苹果,可以提高记忆力,对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用,对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效。

3、梨:具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、等等功能,最适宜春冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、等症较为适宜。

4、枇杷:枇杷的表皮黄而多蜡质,因此又被称为黄蜡丸,剥开外皮,里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的 果中之皇,是一种低能量但是却是高营养的水果。

扩展资料:

注意事项:

忌饭后立即吃水果:如果这样,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

食物中最营养的常常就是皮,许多果肉是酸性的,但是皮却是碱性的,因此完整的摄取蔬果才能吃到最完整的营养,在吃之前要注意有些水果的外层是壳而非皮,例如龙眼,荔枝。

参考资料来源:人民网-春季养生 吃对蔬菜水果

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